6 วิธีรักษาต่อมไทรอยด์

ฮอร์โมนไทรอยด์ เป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยควบคุมกระบวนการเผาผลาญและการใช้พลังงานต่างๆ ภายในร่างกาย ถ้าร่างกายมีระดับฮอร์โมนไทรอยด์สูงขึ้นจะทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญมากขึ้น เสมือนร่างกายทำงานหนักอยู่ตลาดเวลาจึงทำให้น้ำหนักตัวลดลงแม้จะรับประทานอาหารได้ปริมาณเท่าเดิม คุณสามารถดูแลต่อมไทรอยด์ของคุณได้ด้วยวิธีธรรมชาติ จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

1.ผักทะเล เช่น สาหร่ายทะเล คุณควรกินสาหร่ายทะเลให้เป็นประจำ เช่น สาหร่ายวะกะเมะ สาหร่ายคมบุและสาหร่ายโนริ เพราะอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยสารไอโอดีน ซึ่งดีต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์

2.กินน้ำซุปกระดูกทุกวัน น้ำซุปจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และเยื่อบุลำไส้ อาหารชนิดนี้จำเป็นต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์ กินน้ำซุปกระดูกวันละถ้วยทุกวัน เพิ่มเกลือทะเลลงไปสักเล็กน้อยหรือจะผสมสาหร่ายทะเลลงไปด้วยมันจะช่วยบำรุงสุขภาพของต่อมไทรอยด์

3.น้ำมันมะพร้าวทำงานอย่างมหัศจรรย์ น้ำมันสำหรับทำอาหารส่วนใหญ่จะเปลี่ยนเป็น T4 - T3 ส่วนน้ำมันมะพร้าวจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณเช่นเดียวกับระบบภูมิคุ้มกันที่ช่วยทำให้ต่อมไทรอยด์มีสุขภาพดีอยู่เสมอ คุณควรกินน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะให้เป็นประจำทุกวัน

4.กินอาหารที่มีวิตามิน A,D และ K2 หากคุณขาดวิตามินเหล่านี้สุขภาพของต่อมไทรอยด์จะมีโอกาสเกิดปัญหา ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเหล่านี้และยังสามารถกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินเหล่านี้อยู่ได้

5.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูแตน เพราะกลูแตนสามารถนำไปสู่การเป็น"โรคออโตอิมมูน" หรือ "โรคภูมิต้านตนเอง" มีการศึกษาแสดงให้เห็นแล้วว่ากลูแตนทำให้ต่อมไทรอยด์เกิดการอักเสบและก่อให้เกิดโรคดังกล่าวคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทเนยถั่วและถั่วลิสง เพราะมันอุดมไปด้วยสารเรียกว่า กอยโตรเจน (goitrogens)

6.ลองฝึกโยคะ การทำสมาธินานๆ ท่ามกลางธรรมชาติจะช่วยทำให้สุขภาพต่อมไทรอยด์ของคุณดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก สุขภาพ ต่อมไทรอยด์ของคุณได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าหรือการบาดเจ็บ

แม้โรคไทรอยด์เป็นพิษจะเป็นโรคที่น่ากลัว อีกทั้งวินิจฉัยได้ไม่ง่ายนัก โดยเฉพาะถ้าอาการแสดงไม่ชัดเจน เช่น ต่อมไทรอยด์ไม่โต ตาไม่โปนจนผิดสังเกตหรือบางครั้งอาการของโรคนี้อาจแฝงมากับอาการของระบบอื่นๆ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจล้มเหลว ดีซ่าน กล้ามเนื้ออ่อนรงหรือแม้แต่อาการทางจิตซึ่งอาการเหล่านี้อาจทำให้แพทย์ไม่คิดว่าเกิดจากโรคไทรอยด์เป็นพิษจึงทำให้การวินิจฉัยโรคนี้ยากขึ้นไปอีก

(Cr.www.thaihealth.or.th)
(Cr.www.rak-sukapap.com)